أعزائي الطّلبة في مدارس الرضوان .. أقدّم إليكم مجموعة من الإرشادات الهامّة الّتي تساعدكم على التّركیز الذّهنيّ أثناء الدّراسة:
- ادرس وفق جدول أو نظام معیّن لیساعدك ذلك على تكوین عادات دراسیّة نافعة.
- اطرح الأسئلة الآتية (ما محور النص ؟ عمّ یتحدث النّص؟ هل المعالجة البلاغیّة صحیحة؟ ما العبرة الّتي خرجتُ بها من النّص؟ من قائل النّص وما مناسبته؟).
- خذ فترة من الرّاحة تتراوح ما بین (5 – 10) دقائق بعد كل (45 – 50) دقيقة من الدّراسة.
- حاول أن تقوم بتنظیم دراستك؛ بحیث تكون المادة الصّعبة بالنسبة إليك والأقل متعة في الوقت الّذي تكون فيه قادرًا على التّركیز بسهولة.
- كافئ نفسك بأخذ قسط من الرّاحة بعد مذاكرة جزء بنجاح من المادّة.
- حاول تذكّر الأفكار الرّئیسة بعد الانتهاء من مراجعة فصل دون الرّجوع إلى ملخّصاته أو ملاحظاته، ثمّ تأكّد من صحّتها بالرّجوع إلى هذه الملاحظات بعد ذلك.
- اعلم أنّ حفظ المادة أسرع وتذكّرها أسهل عندما تأخذ فكرة عامّة عن درسك بقراءته مرّة دون توقّف، ثمّ الانتقال إلى قراءة أجزاء منه بتركيز.
- قم بالتسمیع الذّاتي بین الحین والآخر دون النّظر إلى النّص أو موضوع درسك، لأنّ ذلك يساعدك على تركيزها في ذهنك.
- شجّع ذاتك من خلال التّصوّرات الإیجابیّة كأن تقول (أنا قادر على استیعاب المادّة، عليّ أوّلًا أن افعل كذا ثمّ كذا...الخ) وتخيل نفسك أنك تدخل الامتحان وأنت واثق بنفسك دون خوف وقلق.
دعواتي لكم بالتّوفيق وصفاء الذّهن
المرشد التربوي في قسم البنين الثانوي / أحمد القطاونة
